低血糖可通過食用葡萄糖片、蜂蜜、果汁等方式快速緩解，通常由飲食不規(guī)律、糖尿病用藥過量、胰島素瘤、肝腎功能異常、劇烈運動等原因引起。
1、葡萄糖片：
葡萄糖片含單糖成分，口腔黏膜可直接吸收，5-15分鐘起效。建議選擇無添加劑的醫(yī)用級產品，每次服用15-20克。糖尿病患者需警惕反復使用導致血糖波動。
2、蜂蜜：
天然蜂蜜含果糖和葡萄糖，升糖指數約58。取1-2湯匙含服或溫水沖服，避免高溫破壞活性成分。注意1歲以下嬰兒禁用，可能引發(fā)肉毒桿菌中毒。
3、果汁：
蘋果汁、橙汁等含10-15%天然糖分，200ml可在10分鐘內提升血糖。優(yōu)先選擇100%純果汁，避免含人工甜味劑產品。胃腸功能弱者宜稀釋后飲用。
4、糖尿病因素：
低血糖可能與胰島素注射過量、磺脲類藥物使用不當等因素有關，通常表現為冷汗、震顫、意識模糊等癥狀。需立即檢測血糖，嚴重時靜脈注射50%葡萄糖。
5、病理因素：
低血糖可能與胰島素瘤、腎上腺皮質功能減退等因素有關，通常表現為空腹發(fā)作、晨起頭痛等癥狀。確診需進行72小時饑餓試驗，治療包括手術切除或氫化可的松替代。
日常可隨身攜帶方糖或餅干作為應急食品，規(guī)律進食富含復合碳水化合物的燕麥、全麥面包等食物。運動前后監(jiān)測血糖，避免空腹鍛煉。反復發(fā)作需完善胰腺CT、胰島素抗體等檢查，糖尿病患者應定期調整降糖方案。長期預防可增加核桃、牛油果等健康脂肪攝入，維持血糖穩(wěn)定。
