掉頭發多可能與營養缺乏、激素失衡、頭皮炎癥、遺傳因素、精神壓力等因素有關，可通過調整飲食、改善生活習慣、藥物治療等方式緩解。
康王 酮康唑洗劑
生產廠家：南京白敬宇制藥有限責任公司
功能主治：用于頭皮糠疹（頭皮屑）、局部性花斑癬、脂溢性皮炎。
用法用量：局部外用。花斑癬，每日1次，連用5日；脂溢性皮炎和頭皮糠疹，每周2次，連用2-4周。將本品適量涂于皮膚或已潤濕的頭發上，搓揉3-5分鐘后，用水洗凈。
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1、營養缺乏：
蛋白質、鐵、鋅、維生素D等營養素不足會影響毛囊健康。動物肝臟、紅肉、深海魚、堅果等食物可補充鐵和鋅；雞蛋、牛奶、豆類能提供優質蛋白質；日曬或強化食品有助于維生素D合成。長期素食者需注意均衡搭配。
2、激素失衡：
產后、更年期或甲狀腺功能異常時，雌激素或甲狀腺激素水平變化會導致休止期脫發。伴隨癥狀包括月經紊亂、易疲勞等。確診后可通過調節甲狀腺功能的左甲狀腺素鈉，或改善激素水平的螺內酯進行治療。
3、頭皮炎癥：
脂溢性皮炎或毛囊炎可能破壞毛囊環境，表現為頭皮瘙癢、紅斑和鱗屑。酮康唑洗劑可抑制真菌繁殖，米諾地爾能促進局部血液循環。日常需避免頻繁燙染，水溫不超過40℃。
4、遺傳因素：
雄激素性脫發與AR基因敏感度相關，前額發際線后移和頭頂稀疏是典型表現。非那雄胺可抑制二氫睪酮轉化，配合激光生發帽物理治療。早期干預能延緩進程。
5、精神壓力：
長期焦慮或睡眠不足會觸發休止期脫發，每日脫落量可達300根以上。正念冥想和規律作息有助于恢復，必要時短期使用帕羅西汀等抗焦慮藥物。
建議每日攝入30g黑芝麻、200g菠菜等富鐵食物，每周進行3次有氧運動促進頭皮血液循環。使用寬齒木梳減少牽拉，避免高溫吹風。若持續3個月日均脫發超100根或出現斑禿，需就診排查自身免疫性疾病。
