腎著湯的功效包括溫陽散寒、健脾除濕、利水消腫，組成主要包含干姜、茯苓、白術、甘草等藥材。
1、溫陽散寒：干姜性溫，能驅散體內寒邪，改善因寒濕引起的腰腹冷痛。茯苓配伍干姜可增強溫化水濕之效，適合手足不溫者日常煎服調理。寒濕體質人群可每周飲用2-3次，避免與寒涼食物同食。
2、健脾除濕：白術健脾燥濕，茯苓利水滲濕，二者協同改善脾虛濕盛導致的食欲不振。癥狀明顯者可配合山藥、薏苡仁煮粥，持續兩周可見排便黏膩減輕。長期久坐人群建議搭配八段錦鍛煉增強運化功能。
3、利水消腫：茯苓含多糖成分促進尿液生成，甘草調和諸藥緩解肢體浮腫。對于晨起眼瞼浮腫者，可加澤蘭、車前子增強利尿效果。使用時需監測電解質平衡，每日飲水量控制在1500-2000毫升。
4、調和脾胃：炙甘草補中益氣，與白術配伍緩解腹脹腹瀉。慢性胃炎患者可配合黨參、砂仁研磨沖服，飯前半小時飲用效果更佳。調理期間需忌食辛辣刺激食物，保持規律三餐作息。
5、緩解痹痛：干姜揮發油成分能改善寒濕型關節酸痛，外用時可將藥渣熱敷疼痛部位。類風濕患者建議聯合獨活、防風煎湯熏洗，每周三次配合艾灸足三里效果顯著。
該方劑適合舌苔白膩、畏寒肢冷的寒濕體質人群，使用期間建議搭配生姜紅棗茶增強藥效。避免與清熱解毒類藥物同服，孕婦及陰虛火旺者慎用。日常可進行太極、慢跑等溫和運動促進氣血運行，飲食宜選擇南瓜、鯽魚等溫補食材，連續服用兩周后需間隔三日再繼續療程。
