臉上長痘痘可能與維生素A、維生素B族、維生素E等營養素缺乏有關。痘痘的成因復雜，除維生素缺乏外，還涉及皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細菌感染等因素。
來益 維生素E
生產廠家：浙江醫藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產、不孕癥、保養卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發護發、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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維生素A缺乏可能導致皮膚角質化異常，毛囊堵塞風險增加。動物肝臟、胡蘿卜、菠菜等食物富含維生素A，適當補充有助于維持皮膚正常代謝。
維生素B族中，維生素B2和B6缺乏與皮脂分泌失衡相關。全谷物、雞蛋、瘦肉等食物可提供充足B族維生素，幫助調節油脂分泌。維生素B6缺乏還可能影響激素平衡，間接加重痘痘問題。
維生素E具有抗氧化作用，缺乏可能削弱皮膚屏障功能。堅果、植物油、綠葉蔬菜等食物含有豐富維生素E，適量攝入有助于減輕炎癥反應。
痘痘問題通常伴隨毛囊皮脂腺單位慢性炎癥，表現為紅腫、疼痛或膿皰。部分患者可能出現色素沉著或瘢痕形成。日常需注意皮膚清潔，避免過度去油導致屏障受損。
嚴重或頑固性痘痘建議就醫評估，醫生可能根據情況開具維A酸類藥物、抗生素或抗雄激素治療。自行補充維生素需避免過量，脂溶性維生素長期超量可能引發中毒反應。
