膝蓋刺痛可能由多種原因引起，常見因素包括運動損傷、骨關節炎、滑膜炎、半月板損傷以及痛風性關節炎等。疼痛程度從輕微不適到嚴重影響活動不等，需結合具體表現判斷病因。
運動過度或姿勢不當可能導致膝關節周圍軟組織損傷，表現為運動后刺痛，休息后可緩解。減少劇烈活動、冰敷患處及佩戴護膝有助于癥狀改善。若伴隨關節腫脹或發熱，需警惕滑膜炎，可能與免疫反應或感染有關，關節腔穿刺抽液檢查可明確診斷。
骨關節炎多見于中老年人，晨起僵硬和上下樓梯疼痛是典型癥狀。X線檢查可見關節間隙狹窄或骨贅形成，硫酸氨基葡萄糖和雙醋瑞因是常用緩解藥物。半月板損傷常由扭轉動作誘發，關節交鎖和彈響是特征性表現，磁共振成像能清晰顯示撕裂部位，部分病例需關節鏡手術修復。
痛風發作時膝關節突發紅腫熱痛，血尿酸檢測值常超過420μmol/L，秋水仙堿和非甾體抗炎藥可控制急性癥狀。長期尿酸控制不佳可能形成痛風石，需采用別嘌醇或苯溴馬隆進行降尿酸治療。
髕骨軟化癥好發于青少年，久坐后站起時膝蓋前方刺痛明顯，股四頭肌力量訓練能有效減輕髕股關節壓力。類風濕關節炎則表現為對稱性關節腫痛，類風濕因子陽性提示需使用甲氨蝶呤等抗風濕藥物。
若膝蓋刺痛持續超過兩周、夜間痛醒或伴隨關節變形，建議盡早就醫排查腫瘤或感染等嚴重病變。日常注意控制體重、避免爬山和深蹲等傷膝動作，游泳和騎自行車是推薦的保護性運動。
