肚子一按就疼可通過熱敷、調整飲食、服用解痙藥物、抗感染治療、手術干預等方式緩解。肚子按壓痛可能由胃腸痙攣、消化不良、胃腸炎、闌尾炎、腸梗阻等原因引起。
用溫熱毛巾敷于腹部可緩解肌肉緊張和輕度痙攣。溫度控制在40-50攝氏度為宜，每次持續15-20分鐘。注意避免燙傷皮膚，尤其要避開術后傷口或皮膚破損處。該方法適用于受涼或輕微胃腸功能紊亂引起的按壓痛。
選擇低脂低纖維的流質或半流質食物，如米湯、藕粉、蒸蛋等。避免辛辣刺激及產氣食物，少量多餐減輕胃腸負擔。可適量飲用溫熱的姜糖水幫助緩解胃腸痙攣。飲食調整對功能性消化不良引起的腹痛效果較好。
山莨菪堿片可解除平滑肌痙攣，顛茄片能抑制胃腸蠕動，匹維溴銨對腸道痙攣有選擇性緩解作用。這些藥物需在醫生指導下使用，青光眼患者及前列腺肥大者禁用。藥物適用于胃腸痙攣或腸易激綜合征導致的按壓痛。
諾氟沙星針對革蘭陰性菌感染，蒙脫石散可吸附腸道毒素，雙歧桿菌制劑能調節菌群平衡。細菌性胃腸炎患者可能出現發熱伴按壓痛，糞常規可見白細胞增多。使用抗生素需嚴格遵醫囑，避免自行調整療程。
闌尾切除術適用于化膿性闌尾炎，腸梗阻需根據病因選擇粘連松解或腸切除吻合術。急腹癥患者常表現為壓痛反跳痛伴肌緊張，血常規顯示中性粒細胞升高。術后需禁食直至腸功能恢復，逐步過渡到正常飲食。
日常應注意腹部保暖，避免暴飲暴食和過度勞累。規律作息有助于維持胃腸功能穩定，適當運動可以促進腸道蠕動。如腹痛持續超過6小時不緩解，或出現嘔吐、便血等癥狀，應立即就醫排查急腹癥。記錄疼痛特點及伴隨癥狀有助于醫生準確診斷，切勿自行使用止痛藥掩蓋病情。
