白頭發吃葉酸片不會直接變黑。葉酸缺乏可能導致貧血，但與頭發黑色素合成無直接關聯。
頭發顏色由毛囊黑色素細胞決定，隨著年齡增長或遺傳因素，黑色素合成減少會導致白發。葉酸作為B族維生素，主要參與細胞分裂和DNA合成，對造血功能有重要作用。臨床數據顯示，葉酸缺乏可能引發巨幼細胞性貧血，但補充葉酸并不能逆轉已經形成的白發。黑色素生成依賴酪氨酸酶活性，這一過程需要銅、鋅等微量元素參與，而非葉酸。
針對白發問題，日常可多攝入富含酪氨酸的食物如黑芝麻、核桃，同時保證蛋白質和微量元素攝入。規律作息、減少精神壓力有助于延緩白發進程。若短期內出現大量白發，建議排查甲狀腺功能異常、白癜風等病理性因素。對于遺傳性或老年性白發，目前醫學手段尚無法實現根本性逆轉，但可通過染發等物理方式改善外觀。
