母乳喂養需注意哺乳姿勢、飲食營養、乳房護理、嬰兒反應觀察、哺乳時間控制。
1、哺乳姿勢：
采用搖籃式或橄欖球式等正確姿勢，確保嬰兒含住乳暈而非乳頭。母親背部需有支撐，避免腰背酸痛。錯誤的姿勢可能導致乳頭皸裂或嬰兒吸吮效率低下。
2、飲食營養：
每日增加500大卡熱量攝入，多食用三文魚、核桃、菠菜等富含DHA和鐵的食物。限制咖啡因每日不超過200毫克，避免酒精攝入。營養不良可能影響乳汁質量和分泌量。
3、乳房護理：
哺乳前后用溫水清潔乳頭，出現脹痛時可冷敷卷心菜葉。發現硬塊需及時按摩疏通，預防乳腺炎。乳頭皸裂時可涂抹羊毛脂膏，避免使用肥皂過度清潔。
4、嬰兒反應觀察：
記錄每日尿布更換6次以上為攝入充足信號。注意嬰兒是否有拒乳、哭鬧等過敏表現。體重每周增長150-200克為正常指標，生長遲緩需排查母乳不足或消化問題。
5、哺乳時間控制：
新生兒按需喂養，每日8-12次，單側哺乳15-20分鐘。3個月后逐漸形成3-4小時間隔規律。避免過度喂養導致嬰兒肥胖或母親乳頭疲勞損傷。
哺乳期建議每日飲用2000毫升溫水，進行凱格爾運動增強盆底肌。保持燕麥、黑芝麻等催乳食物攝入，避免韭菜、山楂等回奶食材。出現持續發熱或乳房紅腫需及時就醫，哺乳期間用藥需嚴格遵循醫囑，禁用四環素、磺胺類等影響嬰兒發育的藥物。定期進行產后體檢，關注甲狀腺功能與血紅蛋白水平。
