視網膜脫離手術后恢復時間通常為2-8周，具體時長與手術方式、個體差異及術后護理密切相關。
術后1-2周需嚴格保持俯臥位或特定體位，避免劇烈運動及揉眼。此階段可能出現輕微眼脹、畏光，需按醫囑使用抗生素滴眼液預防感染，如左氧氟沙星、妥布霉素。
術后3-4周視力逐漸改善，但可能存在視物變形或模糊。避免長時間用眼，每20分鐘遠眺放松，配合人工淚液緩解干眼癥狀。
術后4-6周可恢復輕體力活動，如散步、簡單家務。禁止游泳、球類運動及提重物，乘坐交通工具時需佩戴護目鏡防碰撞。
術后需定期進行眼底檢查、OCT成像評估復位效果。若出現飛蚊增多、閃光感需立即就醫，可能與玻璃體牽拉或新裂孔有關。
術后6個月避免高空作業及過山車等高速運動。高度近視患者需每年檢查眼底，控制血糖血壓降低復發風險。
飲食建議增加深色蔬菜、藍莓等富含葉黃素食物，每日補充500mg維生素C促進傷口愈合。術后3個月內避免瑜伽倒立動作，睡眠時墊高枕頭減少眼壓波動。恢復期出現持續眼痛、視力驟降需急診處理，必要時考慮玻璃體切割術或激光加固等二次干預。
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