洗牙不會直接導致牙齦萎縮。規范的洗牙操作能有效清除牙結石和菌斑，反而有助于預防牙齦炎癥及萎縮。
1、洗牙與牙齦健康的關系：
洗牙通過超聲波或手工器械去除牙菌斑和牙結石，這些沉積物長期刺激牙齦會導致紅腫、出血甚至萎縮。定期洗牙能消除炎癥誘因，促進牙齦組織修復。部分患者洗牙后出現短暫敏感或牙齦退縮，實則是原有牙結石清除后暴露出已被破壞的牙周組織，并非洗牙本身造成。
2、牙齦萎縮的常見原因：
牙齦萎縮多與牙周炎長期未治療有關，表現為牙根暴露、牙齒松動。其他誘因包括刷牙力度過大、牙齒排列不齊或咬合創傷。年齡增長、激素變化也可能加速牙齦退縮。若洗牙后牙齦持續萎縮，需排查是否存在未控制的牙周病或機械性損傷。
3、如何預防洗牙后不適：
選擇正規醫療機構進行操作，洗牙后24小時內避免進食刺激性食物，使用軟毛牙刷輕柔清潔。存在嚴重牙周炎者需配合齦下刮治等治療。日常建議使用含氟牙膏配合牙線清潔，每半年至一年復查一次牙周狀況。
維護牙周健康需綜合干預：飲食上減少高糖及酸性食物攝入，避免用牙開瓶蓋等硬物啃咬習慣；吸煙人群應戒煙以降低牙齦炎癥風險；糖尿病患者需嚴格控制血糖。若已出現牙齦萎縮，可通過膜齦手術覆蓋暴露牙根，但更關鍵的是長期堅持菌斑控制。定期口腔檢查能早期發現牙周問題，避免不可逆的骨質流失。
