維生素C和維生素E可以同時服用，兩者具有協同抗氧化作用且無明確禁忌。維生素C促進維生素E再生，維生素E保護細胞膜免受氧化損傷。
來益 維生素E
生產廠家：浙江醫藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產、不孕癥、保養卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發護發、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
立即購買
1、協同抗氧化：
維生素C作為水溶性抗氧化劑可中和細胞內自由基，維生素E作為脂溶性抗氧化劑主要作用于細胞膜。兩者聯合使用能覆蓋更廣泛的氧化應激場景，維生素C還能將氧化的維生素E還原為活性形式。
2、劑量安全性：
中國居民膳食營養素參考攝入量建議成人每日維生素C攝入100mg、維生素E14mg。短期聯合補充維生素C1000mg/日+維生素E400IU/日未見不良反應，長期超量可能增加腎結石風險。
3、吸收增效：
維生素C可促進非血紅素鐵吸收，維生素E需脂肪參與吸收。建議餐后服用維生素E配合含油脂食物，維生素C與鐵劑同服間隔2小時以上避免相互作用。
4、適應癥差異：
維生素C適用于預防壞血病、促進傷口愈合；維生素E常用于習慣性流產輔助治療。兩者聯用對紫外線損傷、動脈粥樣硬化等氧化相關疾病有協同防護作用。
5、特殊人群注意：
腎結石患者需控制維生素C劑量，抗凝治療者需監測維生素E攝入量。葡萄糖-6-磷酸脫氫酶缺乏癥患者大劑量維生素C可能誘發溶血，需醫生指導下使用。
日常可通過獼猴桃、鮮棗補充維生素C，堅果、植物油獲取維生素E。建議優先從膳食攝取，補充劑選擇復合維生素比單一成分更安全。長期聯合服用超過膳食推薦量時，每3-6個月檢測血清維生素水平及腎功能。運動后補充兩者可減輕氧化應激損傷，但需注意維生素C可能干擾部分運動適應性反應。
