頭疼頭暈可通過布洛芬、對乙酰氨基酚、天麻素等藥物緩解，可能與睡眠不足、頸椎病、貧血、高血壓、偏頭痛等因素有關。
1、止痛藥物：
布洛芬通過抑制前列腺素合成減輕炎癥性頭痛；對乙酰氨基酚作用于中樞神經系統緩解輕中度疼痛；天麻素改善腦部微循環，適用于血管性頭暈。藥物需在醫生指導下使用，避免長期服用。
2、原發病治療：
高血壓引發的頭暈需配合硝苯地平、厄貝沙坦等降壓藥；偏頭痛急性期可用佐米曲普坦。貧血患者需補充鐵劑、維生素B12，頸椎病需進行牽引理療。
3、非藥物干預：
睡眠不足導致癥狀需保證7小時睡眠，午后避免咖啡因攝入。頸椎問題建議每小時做頸部伸展運動，使用記憶棉枕頭保持頸椎曲度。
4、伴隨癥狀識別：
頭疼伴嘔吐、視物模糊可能與顱內壓增高有關；頭暈伴隨心悸需排查心律失常。突發劇烈頭痛需警惕蛛網膜下腔出血，應立即就醫。
5、風險因素控制：
長期低頭工作者每40分鐘活動肩頸，高血壓患者每日監測血壓。偏頭痛人群需記錄觸發因素如巧克力、紅酒等，經期女性注意鎂劑補充。
日常可飲用菊花決明子茶輔助降壓，練習八段錦改善腦供血。飲食增加深綠色蔬菜和堅果攝入，避免腌制食品。持續超過72小時的頭痛或伴隨意識障礙需急診處理，運動建議選擇游泳、快走等低沖擊項目，睡眠時保持臥室通風避光。
