清涼油的主要成分包括薄荷腦、樟腦、桉油、丁香油、肉桂油等。這些成分具有局部刺激、鎮痛、止癢等作用，常用于緩解頭痛、蚊蟲叮咬等不適癥狀。
薄荷腦是從薄荷中提取的天然成分，具有清涼感和局部麻醉作用。它能刺激皮膚冷覺感受器，產生清涼感，同時有輕微止痛效果。薄荷腦還能促進局部血液循環，幫助緩解肌肉疼痛和緊張性頭痛。使用時應避免接觸眼睛和黏膜部位。
樟腦是從樟樹中提取的芳香化合物，具有局部刺激和輕微抗菌作用。它能刺激皮膚產生溫熱感，與薄荷腦的清涼感形成協同效應。樟腦還能促進局部血液循環，幫助緩解肌肉酸痛。但需注意樟腦可能引起皮膚過敏，嬰幼兒應謹慎使用。
桉油是從桉樹葉中提取的精油，具有抗菌、抗炎和祛痰作用。在清涼油中，桉油能增強產品的清涼感和呼吸道通暢效果。它能幫助緩解鼻塞和輕微呼吸道不適。桉油還具有驅蟲效果，能增強清涼油的防蚊蟲作用。
丁香油是從丁香花蕾中提取的精油，具有局部麻醉和抗菌作用。它能增強清涼油的止痛效果，特別對牙痛有一定緩解作用。丁香油還能促進局部血液循環，幫助緩解肌肉酸痛。但丁香油可能引起皮膚刺激，敏感肌膚應謹慎使用。
肉桂油是從肉桂樹皮中提取的精油，具有溫熱感和促進血液循環的作用。在清涼油中，肉桂油能與薄荷腦形成冷熱交替的復合效果，增強局部刺激作用。肉桂油還具有抗菌和抗炎特性，能幫助緩解輕微皮膚炎癥。但肉桂油可能引起皮膚過敏，使用前應做小面積測試。
使用清涼油時應注意避免接觸眼睛和黏膜部位，皮膚破損處不宜使用。孕婦、嬰幼兒及過敏體質者應在醫生指導下謹慎使用。清涼油僅限外用，不可內服。如使用后出現皮膚紅腫、瘙癢等過敏反應，應立即停用并就醫。清涼油應存放在陰涼處，避免高溫和陽光直射，防止成分揮發失效。日常使用時應控制用量，過度使用可能導致皮膚刺激。清涼油不能替代藥物治療嚴重疾病，如癥狀持續或加重應及時就醫。
