脫發可能由遺傳因素、內分泌失調、營養不良、精神壓力、藥物副作用等原因引起。脫發可通過調整生活方式、藥物治療、植發手術等方式改善。
1、遺傳因素
遺傳性脫發也稱為雄激素性脫發，是最常見的脫發類型之一。男性表現為前額發際線后移或頭頂頭發稀疏，女性表現為頭頂頭發逐漸變薄。遺傳性脫發與體內二氫睪酮水平過高有關，導致毛囊逐漸萎縮。對于遺傳性脫發，可遵醫囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物，必要時考慮毛發移植手術。
2、內分泌失調
甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等內分泌疾病可能導致脫發。甲狀腺激素水平異常會影響毛囊生長周期，導致頭發提前進入休止期。女性產后脫發也與激素水平驟降有關。這類脫發通常需要治療原發疾病，如甲狀腺功能減退可遵醫囑服用左甲狀腺素鈉片，同時配合均衡飲食和適度運動調節內分泌。
3、營養不良
長期缺乏蛋白質、鐵、鋅、維生素D等營養素會影響頭發生長。缺鐵性貧血患者常出現頭發干枯易斷，蛋白質攝入不足會導致頭發變細變軟。改善飲食結構，適量增加瘦肉、雞蛋、深海魚、堅果等富含優質蛋白和礦物質的食物，必要時在醫生指導下補充營養制劑如葡萄糖酸鋅口服溶液、維生素D滴劑等。
4、精神壓力
長期處于高壓狀態會引發休止期脫發，導致大量頭發同時進入休止期而脫落。壓力會刺激身體釋放應激激素，影響毛囊正常功能。緩解壓力可通過規律作息、冥想放松、適度運動等方式，嚴重時可遵醫囑短期使用抗焦慮藥物如鹽酸帕羅西汀片，同時配合頭皮按摩促進血液循環。
5、藥物副作用
化療藥物、抗凝藥、抗抑郁藥等可能引起藥物性脫發。化療藥物會抑制快速分裂的毛囊細胞，導致暫時性脫發。多數藥物性脫發在停藥后可逐漸恢復，治療期間可使用溫和洗發產品，避免高溫燙發染發。對于必須長期服用的藥物，可咨詢醫生調整用藥方案，或配合使用生發類外用藥物。
預防和改善脫發需要綜合調理，保持規律作息和均衡飲食，避免過度燙染和拉扯頭發。每天適度按摩頭皮促進血液循環，選擇溫和的洗發產品。脫發嚴重或持續加重時建議及時就醫檢查，明確病因后在醫生指導下進行治療。保持良好心態，避免因焦慮加重脫發癥狀，必要時可尋求心理疏導幫助緩解壓力。
