姨媽期一般是指月經期，月經期可以選擇吃些溫補食物、活血茶飲、相關藥物，對于排出污血會起到作用，藥物在服用的時候必須謹遵醫囑。
1.溫補食物：女性來月經的時候，會伴隨著私密部位有出血的癥狀，如果有氣血不暢以及出血不暢的狀況，可以選擇適當吃銀耳粥、山藥粥等食物。這些食物具有溫補性，對于緩解女性來月經期間所出現的瘀血、腹脹等癥狀，具有一定效果。
2.活血茶飲：玫瑰花茶、紅糖水等飲品，都有活血調經、化瘀止痛的功效。所以在月經期適當喝上述茶飲，也能幫助瘀血排出。
3.相關藥物：女性也可以根據醫生指導服用活血化瘀的藥物，比如益母草顆粒、少腹逐瘀顆粒、逍遙丸、新生化顆粒等。這些藥物都可以幫助子宮內膜脫落組織盡快排出體外，也能改善女性在月經過程當中所出現的血塊、經血發黑等癥狀。
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