老流鼻血可能與鼻腔干燥、外力損傷、過敏性鼻炎、高血壓、凝血功能障礙等因素有關，可通過局部冷敷、鼻腔保濕、抗過敏治療、降壓藥物、凝血因子補充等方式改善。
1、鼻腔干燥：秋冬季節空氣濕度低或長期處于空調環境會導致鼻黏膜水分蒸發過快，脆性增加。建議使用生理鹽水噴霧濕潤鼻腔，室內放置加濕器維持40%-60%濕度，避免用力擤鼻。
2、外力損傷：挖鼻孔、劇烈噴嚏或鼻部外傷會直接損傷鼻中隔前下部的利特爾區血管叢。發生后應立即坐位前傾，用拇指食指持續按壓鼻翼10分鐘，冰敷鼻梁促進血管收縮。
3、過敏性鼻炎：花粉、塵螨等過敏原引發鼻黏膜充血水腫，伴隨陣發性噴嚏和清水樣涕。需檢測過敏原并規避，使用氯雷他定等抗組胺藥物，嚴重時采用鼻用糖皮質激素如布地奈德噴霧。
4、高血壓：血壓超過140/90mmHg會使鼻腔小動脈壓力增高，可能與動脈硬化、遺傳等因素有關，常伴頭暈、視物模糊。需監測血壓，服用氨氯地平、纈沙坦等降壓藥，限制每日鈉鹽攝入低于5g。
5、凝血異常：維生素K缺乏、血友病或長期服用阿司匹林會干擾凝血機制，出血常持續15分鐘以上。需檢測凝血四項，補充維生素K或凝血酶原復合物，手術患者需提前停用抗凝藥物7天。
日常應多攝入富含維生素C的獼猴桃、柑橘等水果增強血管韌性，高血壓患者推薦低脂高纖維飲食。出血時避免仰頭防止血液倒流嗆咳，反復出血或單次出血量超過200ml需耳鼻喉科就診排除腫瘤可能。規律有氧運動如快走、游泳有助于改善血管彈性，但鼻出血急性期應暫停劇烈運動。
