感染后體重下降屬于常見現象，多與疾病消耗增加、攝入減少有關。
急性感染時機體處于高代謝狀態，發熱、免疫反應等過程會加速能量消耗。同時味覺減退、咽喉腫痛等癥狀可能導致進食量減少，短期內熱量攝入不足易引發體重波動。部分患者因消化功能暫時受抑，出現營養吸收障礙，進一步加劇體重流失。
康復階段需循序漸進增加營養密度，優先選擇易消化的優質蛋白如魚肉、蛋羹，搭配雜糧粥、蒸南瓜等緩釋碳水。每日可少量多餐，避免一次性過量進食加重胃腸負擔。若持續食欲不振，可嘗試用山楂、陳皮等食材促進消化液分泌。
建議康復后通過阻抗訓練結合有氧運動逐步重建肌肉量，如靠墻俯臥撐、深蹲等自重訓練每周3次，配合快走等低強度活動。日常可監測晨起空腹體重，若一個月內未恢復至病前水平或持續下降，需排查甲狀腺功能異常、慢性消耗性疾病等潛在問題。保持規律作息與平和心態對體重恢復同樣重要。
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