戒煙對男性腎臟健康有明顯益處。煙草中的有害物質會直接損傷腎小球濾過功能，增加慢性腎病風險，戒煙可改善腎臟微循環、降低蛋白尿發生率、減緩腎功能下降速度、減少藥物代謝負擔、降低尿毒癥風險。
1、改善微循環：
尼古丁會導致腎血管收縮，長期吸煙者腎血流量減少15%-20%。戒煙后4-8周，血管內皮功能逐漸恢復，腎臟毛細血管網灌注得到改善，有助于維持正常的腎小球濾過率。臨床觀察顯示，戒煙者尿微量白蛋白水平較持續吸煙者下降37%。
2、降低蛋白尿：
煙草燃燒產生的鎘、鉛等重金屬會在腎小管上皮細胞蓄積，破壞濾過屏障完整性。戒煙后重金屬排泄加速，6個月內尿蛋白定量平均減少42%。特別是糖尿病腎病患者，戒煙可使蛋白尿進展風險降低61%。
3、延緩功能衰退：
吸煙會加速腎小球硬化進程，每年使估算腎小球濾過率多下降0.8-1.2ml/min。大規模隊列研究證實，持續吸煙的慢性腎病患者5年內進入透析階段的概率是戒煙者的2.3倍。戒煙能保留更多殘余腎功能。
4、減輕代謝負擔：
腎臟需代謝尼古丁衍生物及焦油中的4000多種化學物質，這些物質會增加抗氧化系統負荷。戒煙后腎臟代謝壓力減輕，超氧化物歧化酶等抗氧化酶活性可回升至正常水平，減少氧化應激導致的腎小管間質纖維化。
5、預防尿毒癥：
吸煙者終末期腎病發生率是非吸煙者的1.83倍。戒煙能顯著降低血肌酐升高速度，使尿毒癥風險下降40%-50%。對于已存在腎功能不全者，戒煙可推遲透析開始時間平均2.6年。
除徹底戒煙外，建議每日飲水2000ml以上促進毒素排出，適量補充維生素C/E對抗氧化損傷，每周進行150分鐘中等強度有氧運動改善腎血流。存在高血壓或糖尿病者需嚴格控鹽控糖，定期監測尿常規和腎功能。出現夜尿增多、泡沫尿等異常癥狀時應及時就診腎內科，必要時進行尿蛋白定量和腎臟超聲檢查。已戒煙者每年腎功能下降速度可接近健康人群水平，但既往吸煙史造成的部分腎單位損傷不可逆，越早戒煙保護效果越顯著。
