優爾作為免疫調節類產品，其實際效果因人而異，目前缺乏大規模臨床研究證實其普遍有效性。
免疫力的提升涉及多因素綜合作用，單一產品難以顯著改變免疫系統功能。健康人群通過均衡飲食、規律作息和適度運動即可維持正常免疫力，無需額外補充免疫調節劑。存在免疫功能低下或特定疾病患者需在醫生指導下進行針對性干預，盲目使用免疫增強產品可能干擾機體自身免疫平衡。
日常維護免疫力建議保證優質蛋白質攝入，如魚肉蛋奶；補充富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜；保持每周150分鐘中等強度運動；保證7-8小時睡眠。特殊人群如術后恢復期、放化療患者應在營養師指導下制定個性化營養方案，必要時可考慮醫學營養補充劑，但需避免過度依賴商業宣傳的保健產品。
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