脾胃虛寒可以適量飲用紅茶、熟普洱茶、生姜紅棗茶、桂花茶、陳皮茶等溫性茶飲，也可遵醫囑服用附子理中丸、香砂養胃丸、小建中顆粒、理中丸、黃芪建中湯等藥物調理。脾胃虛寒多與飲食生冷、陽氣不足等因素有關，建議就醫明確病因后針對性治療。
一、食物
1、紅茶
紅茶屬于全發酵茶，茶性溫和，含有茶多酚氧化產物，可促進消化液分泌，幫助胃腸蠕動。其暖胃作用明顯，適合脾胃虛寒者飯后飲用，但避免空腹或睡前飲用以免刺激胃酸分泌。
2、熟普洱茶
熟普洱經過渥堆發酵工藝，茶性溫潤，含有的茶褐素有助于保護胃黏膜。沖泡時建議洗茶10秒去除雜質，搭配少量陳皮可增強理氣健脾效果，但不宜飲用過濃或隔夜茶。
3、生姜紅棗茶
生姜含姜辣素能促進血液循環，紅棗富含環磷酸腺苷可補益脾胃。取3片鮮姜與5枚去核紅棗煮沸，適合晨起飲用驅散胃中寒氣，糖尿病患者需控制紅棗用量。
4、桂花茶
桂花性溫味辛，含芳樟醇等揮發油成分，能緩解胃脘冷痛。取干桂花3克加紅糖沖泡，對寒性胃痛有輔助緩解作用，但體質燥熱或胃火旺盛者慎用。
5、陳皮茶
陳皮中橙皮苷能促進胃液分泌，理氣健脾。選擇貯存三年以上的陳皮煮沸飲用，可改善食欲不振，但氣虛及陰虛燥咳者不宜長期服用。
二、藥物
1、附子理中丸
由附子、黨參等組成，適用于脾胃虛寒引起的脘腹冷痛、嘔吐泄瀉。方中附子需先煎以減毒，服藥期間忌食生冷，孕婦及陰虛陽亢者禁用。
2、香砂養胃丸
含木香、砂仁等成分，對胃陽不足導致的脹滿隱痛有效。服藥后可能出現輕微口干，慢性胃炎患者需配合飲食調理，避免與滋補中藥同服。
3、小建中顆粒
源自傷寒論的經典方劑，主治中焦虛寒之腹痛喜按。方中飴糖需烊化沖服，糖尿病患者可用代糖替代，外感發熱時暫停使用。
4、理中丸
干姜配伍人參溫中散寒，適合食少便溏癥狀。服用期間出現咽痛等熱象應停藥，急性胃腸炎伴發熱者不宜使用。
5、黃芪建中湯
在小建中湯基礎上加黃芪，適合氣血兩虛型胃痛。煎煮時注意黃芪后下保留藥效，便溏嚴重者可加炒白術增強健脾效果。
脾胃虛寒者日常需注意腹部保暖，避免進食冰淇淋等寒涼食物。建議每日餐后半小時飲用溫性茶飲，配合艾灸中脘、足三里等穴位。冬季可增加羊肉、山藥等溫補食材，長期癥狀未緩解或出現消瘦、黑便等情況應及時進行胃鏡檢查。運動方面推薦八段錦、太極拳等舒緩項目，避免劇烈運動耗傷陽氣。建立規律飲食習慣，細嚼慢咽減輕胃腸負擔。
