老年人子宮脫垂需注意避免腹壓增加行為、加強盆底肌鍛煉、保持適度體重、及時就醫評估及選擇合適治療方式。子宮脫垂主要與盆底組織松弛、多次分娩、慢性咳嗽等因素有關，表現為下腹墜脹、排尿困難等癥狀。
杜密克 乳果糖口服溶液
生產廠家：Abbott Biologicals B.V.
功能主治：慢性或習慣性便秘:調節結腸的生理節律。肝性腦病(PSE):用于治療和預防肝昏迷或昏迷前狀態。
用法用量：每日劑量可根據個人需要進行調節，下述劑量供參考：便秘或臨床需要保持軟便的情況:成人：起始劑量每日30毫升，維持劑量：每日10-25毫升；年齡1-6歲兒童：起始劑量每日5-10毫升，維持劑量：每日5-10毫升；年齡7-14歲兒童：起始劑量每日15毫升，維持劑量：每日10-15毫升；嬰兒起始劑量每日5毫升，維持劑量：每日-5毫升。治療幾天后，可根據患者情況酌減劑量。本品宜在早餐時一次服用。根據乳果糖的作用機制，一至兩天可取得臨床效果。如兩天后仍未有明顯效果，可考慮加量。肝昏迷及昏迷前期起始劑量：30-50毫升，一日三次。維持劑量:應調至每曰最多2-3次軟便，大便pH值5.0-5.5。
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1、避免腹壓增加
長期便秘、慢性咳嗽或提重物等行為會增加腹腔壓力，加重子宮脫垂程度。建議調整飲食結構增加膳食纖維攝入，必要時在醫生指導下使用乳果糖口服溶液等緩瀉劑。咳嗽患者需積極治療原發病，避免持續性用力。
2、盆底肌訓練
凱格爾運動能有效增強盆底肌肉力量，每日重復進行收縮肛門和陰道動作，每次持續6-8秒。可配合生物反饋治療儀輔助訓練，但重度脫垂者需在醫生評估后開展，避免不當鍛煉導致組織損傷。
3、體重管理
超過標準體重會加大盆底承重負擔，通過低脂飲食和游泳等低沖擊運動控制體重。體重指數建議維持在18.5-23.9之間，肥胖患者可咨詢營養科制定個性化減重方案。
4、就醫評估
出現排尿障礙、反復尿路感染或脫出物無法回納時，需婦科檢查明確脫垂分度。醫生可能建議使用子宮托或進行盆底重建手術，禁用市售保健品替代正規治療。
5、治療選擇
輕度患者可采用盆底電刺激聯合雌激素軟膏局部治療，中重度需考慮陰道封閉術或骶棘韌帶固定術。合并壓力性尿失禁者可能需同期行尿道中段懸吊術，術后需定期復查。
日常應選擇高蛋白飲食促進組織修復，適量補充維生素E和膠原蛋白。避免長時間站立或蹲位，使用坐便器替代蹲廁。衣著以寬松棉質為主，定期用溫水清潔會陰部。心理上需正視疾病，家屬應協助記錄脫垂癥狀變化，就診時攜帶既往檢查資料。每年至少進行一次婦科檢查和盆底功能評估，突發劇烈疼痛或出血需立即急診處理。
