硬度不夠可通過生活方式調整、心理疏導、藥物治療、基礎疾病控制、中醫辨證等方式改善。勃起功能障礙可能與血管病變、激素失衡、神經損傷、心理壓力、藥物副作用等因素有關，通常表現為勃起不堅、性欲減退等癥狀。
1、生活方式調整：長期久坐、吸煙酗酒等習慣會損害血管內皮功能，影響陰莖血流。建議每日進行凱格爾運動或快走30分鐘，避免穿緊身褲壓迫會陰區。飲食上增加深海魚、堅果等富含精氨酸的食物，減少高脂飲食攝入。
2、心理疏導：焦慮抑郁等情緒問題會通過交感神經過度興奮抑制勃起。可采用認知行為療法改善錯誤性觀念，伴侶共同參與性感集中訓練。避免過度關注勃起硬度，建立良性性互動模式。
3、藥物治療：PDE5抑制劑如西地那非、他達拉非能增強海綿體充血，需在醫生指導下使用。雄激素替代適用于睪酮水平低下者，常用十一酸睪酮、丙酸睪酮。避免自行服用六味地黃丸等中成藥，腎陽虛證才適用該藥物。
4、基礎疾病控制：糖尿病、高血壓等慢性病會損傷陰莖血管神經。糖化血紅蛋白應控制在7%以下，血壓維持在130/80mmHg以內。甲狀腺功能異常者需補充優甲樂等藥物調節代謝。
5、中醫辨證：腎陽虛型可見腰膝酸軟、畏寒肢冷，適用右歸丸加減；肝郁氣滯型伴脅脹口苦，可用柴胡疏肝散；濕熱下注型有陰囊潮濕，宜選龍膽瀉肝湯。需經中醫師脈診后對癥用藥，切忌盲目補腎。
日常可適當食用牡蠣、山藥等食材，配合八段錦等傳統養生功法。若調整生活方式3個月仍無改善，建議到男科進行夜間勃起監測、陰莖血流超聲等檢查。合并心血管疾病者需評估運動風險后再進行性生活。
