小孩脾胃不好可通過飲食調(diào)整、規(guī)律作息、腹部按摩、中藥調(diào)理、適度運(yùn)動等方式改善。脾胃功能異常可能與飲食不當(dāng)、作息紊亂、先天不足、感染因素、情志失調(diào)等原因有關(guān)。
1、飲食調(diào)整：
選擇易消化食物如小米粥、山藥泥、南瓜羹，避免生冷油膩。采用少量多餐制，每日5-6餐，單次食量控制在200ml以內(nèi)。烹調(diào)方式以蒸煮為主，可添加茯苓、芡實(shí)等藥食同源食材。
2、規(guī)律作息：
建立固定進(jìn)食時(shí)間表，兩餐間隔2.5-3小時(shí)。保證每日10小時(shí)睡眠，午休不超過1小時(shí)。睡前2小時(shí)禁食，晨起后飲用溫開水刺激胃腸蠕動。
3、腹部按摩：
餐后1小時(shí)進(jìn)行順時(shí)針腹部按摩，以肚臍為中心畫圈50次。配合捏脊療法，沿脊柱兩側(cè)由下至上提捏皮膚，每日3-5遍。按摩力度以皮膚微紅為度，持續(xù)2周可見效。
4、中藥調(diào)理：
脾胃虛弱可選用太子參、白術(shù)、陳皮等藥材，積食型適用焦山楂、炒麥芽。中成藥如醒脾養(yǎng)兒顆粒、嬰兒健脾散需遵醫(yī)囑，療程一般4-6周。服藥期間忌食綠豆、蘿卜等解藥食物。
5、適度運(yùn)動：
每日進(jìn)行30分鐘散步、踢毽子等低強(qiáng)度運(yùn)動，避免飯后立即活動。練習(xí)八段錦調(diào)理脾胃須單舉招式，通過牽拉腹腔改善消化功能。運(yùn)動后及時(shí)補(bǔ)充淡鹽水防止脫水。
長期調(diào)理需配合情緒管理，避免過度訓(xùn)斥造成肝氣犯胃。食療推薦四神湯茯苓、蓮子、芡實(shí)、山藥每周2次，配合捏脊療法增強(qiáng)效果。觀察大便性狀變化，若持續(xù)出現(xiàn)未消化食物殘?jiān)蝮w重增長緩慢，建議進(jìn)行小兒推拿專業(yè)治療。注意區(qū)分生理性厭食與病理性消化不良，伴隨發(fā)熱、嘔吐等癥狀需及時(shí)就醫(yī)排除腸系膜淋巴結(jié)炎等器質(zhì)性疾病。
