針灸后需注意避免受涼、防止感染、適度休息、觀察反應(yīng)及調(diào)整飲食。主要有避免接觸冷水、保持針孔清潔、24小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)、留意異常癥狀、忌食生冷辛辣等注意事項(xiàng)。
1、避免受涼：
針灸后腠理開泄，機(jī)體防御能力暫時(shí)下降。需避免空調(diào)直吹、洗冷水澡等行為，建議24小時(shí)內(nèi)穿戴高領(lǐng)衣物保護(hù)頸部穴位，冬季外出時(shí)可佩戴圍巾。部分體質(zhì)敏感者可能出現(xiàn)畏寒癥狀，可用艾條溫和灸關(guān)元穴改善。
2、防止感染：
針孔需保持干燥清潔，6小時(shí)內(nèi)不宜接觸污水。若出現(xiàn)局部紅腫熱痛等炎癥反應(yīng)，可用碘伏消毒處理。糖尿病患者或凝血功能障礙者應(yīng)延長觀察時(shí)間至48小時(shí)，發(fā)現(xiàn)滲液及時(shí)就醫(yī)。
3、適度休息：
治療后建議靜坐15分鐘再離院，避免立即駕駛車輛。當(dāng)天禁止游泳、打球等劇烈運(yùn)動(dòng)，但可進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)。部分患者可能出現(xiàn)乏力嗜睡，屬于正常針感反應(yīng)，保證充足睡眠即可緩解。
4、觀察反應(yīng)：
常見針后反應(yīng)包括局部酸脹持續(xù)1-2天、淤青3-5天消退等。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、心慌或皮下血腫直徑超過2厘米，需聯(lián)系醫(yī)師處理。暈針患者下次治療前應(yīng)進(jìn)食并告知病史。
5、飲食調(diào)整：
治療后6小時(shí)禁食冰淇淋、酒精等刺激性食物。氣血虛弱者可飲用紅棗枸杞茶，肝陽上亢者宜食百合粥。治療期間整體飲食需清淡，避免影響經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行。
針灸后建議穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦，治療部位48小時(shí)內(nèi)不宜使用護(hù)膚品。可配合八段錦、太極拳等柔和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血流通，但需避免瑜伽等過度牽拉動(dòng)作。治療期間保持規(guī)律作息，每日飲水量不少于1500毫升。若進(jìn)行減肥、美容等專項(xiàng)調(diào)理，需連續(xù)治療3次后評估效果，期間出現(xiàn)月經(jīng)周期改變等生理變化屬正常調(diào)節(jié)反應(yīng)。冬季治療者可隨身攜帶暖寶寶預(yù)防受寒，夏季治療后2小時(shí)再使用防曬產(chǎn)品。
