男生脫發(fā)可能由遺傳因素、激素水平異常、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、頭皮疾病等原因引起。
1、遺傳因素
男性型脫發(fā)與遺傳有密切關(guān)系，家族中有脫發(fā)史的男性更容易出現(xiàn)脫發(fā)。這種脫發(fā)通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂頭發(fā)稀疏，與雄激素敏感性增加有關(guān)。日常可通過(guò)減少燙染、避免過(guò)度拉扯頭發(fā)等方式保護(hù)毛囊，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用藥物或進(jìn)行植發(fā)手術(shù)。
2、激素水平異常
體內(nèi)二氫睪酮水平升高會(huì)縮短毛囊生長(zhǎng)周期，導(dǎo)致頭發(fā)變細(xì)變軟最終脫落。青春期后男性激素分泌旺盛可能加速這一過(guò)程。調(diào)節(jié)作息、減少壓力有助于平衡激素，必要時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行抗雄激素治療。
3、精神壓力
長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致頭皮血管收縮，影響毛囊營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。焦慮、失眠等會(huì)加重脫發(fā)癥狀。建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式減壓，保證充足睡眠。若伴隨頭皮刺痛或大量脫發(fā)，需排除斑禿等病理性脫發(fā)。
4、營(yíng)養(yǎng)不良
缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)。節(jié)食減肥或偏食可能導(dǎo)致暫時(shí)性脫發(fā)。日常應(yīng)均衡攝入瘦肉、魚類、蛋類、深色蔬菜等富含必需營(yíng)養(yǎng)素的食物，必要時(shí)可補(bǔ)充醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)制劑。
5、頭皮疾病
脂溢性皮炎、毛囊炎等炎癥性疾病會(huì)破壞毛囊環(huán)境，真菌感染可能導(dǎo)致局部脫發(fā)。表現(xiàn)為頭皮瘙癢、紅斑或鱗屑。需保持頭皮清潔，避免抓撓，及時(shí)治療原發(fā)病。嚴(yán)重時(shí)需使用抗真菌藥物或局部注射治療。
預(yù)防脫發(fā)需注意避免過(guò)度燙染頭發(fā)，洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品。保證每天7-8小時(shí)睡眠，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。飲食上多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素E和歐米伽3脂肪酸的食物，如堅(jiān)果、深海魚等。若脫發(fā)量每日超過(guò)100根或出現(xiàn)明顯禿斑，建議及時(shí)到皮膚科就診，通過(guò)毛囊檢測(cè)明確病因后針對(duì)性治療。早期干預(yù)可有效延緩脫發(fā)進(jìn)程，改善預(yù)后。
