玻璃體混濁可能由年齡增長、用眼過度、高度近視、玻璃體出血、葡萄膜炎等原因引起。
1、年齡因素：玻璃體隨年齡增長逐漸液化，膠原纖維塌陷形成絮狀漂浮物。無需特殊治療，避免頻繁注視白墻或強光背景可減少視覺干擾，定期眼科檢查監測變化。
2、視疲勞：長時間電子屏幕使用導致睫狀肌痙攣，玻璃體代謝紊亂產生細微混濁。每小時遠眺5分鐘，熱敷眼眶促進血液循環，補充葉黃素、玉米黃質等護眼營養素。
3、高度近視：眼軸拉長致玻璃體腔擴大，凝膠結構被破壞形成條索狀混濁。控制近視進展是關鍵，每天保證2小時戶外活動，避免劇烈運動防止視網膜脫離。
4、玻璃體出血：糖尿病視網膜病變或外傷引起血管破裂，血細胞進入玻璃體形成煙霧狀混濁。可能與血糖控制不佳、高血壓等因素有關，通常表現為突然飛蚊增多、視野缺損等癥狀。需治療原發病，嚴重時行玻璃體切割術或激光光凝術。
5、炎癥反應：葡萄膜炎等炎性疾病導致炎性細胞滲出，形成塵埃樣混濁。可能與自身免疫疾病、感染等因素有關，通常表現為眼紅、畏光等癥狀。需使用糖皮質激素滴眼液、散瞳劑控制炎癥，感染性炎癥需聯用抗生素。
日常可多食用藍莓、胡蘿卜、深海魚等富含抗氧化物質的食物，避免熬夜及揉眼。突然出現閃光感、視野缺損或混濁急劇增多時需立即就醫，警惕視網膜裂孔或脫落風險。適度進行乒乓球、羽毛球等調節焦距的運動有助于改善玻璃體代謝，但高度近視者應避免跳水、蹦極等沖擊性運動。
