感冒不發(fā)燒可能與體質(zhì)偏寒、陽氣不足、免疫力低下、代謝率較低、病毒毒力較弱等因素有關(guān)。
1、體質(zhì)偏寒：
中醫(yī)理論中體質(zhì)偏寒者多表現(xiàn)為畏寒肢冷、喜熱飲，這類人群感冒時可能因寒邪內(nèi)侵而較少出現(xiàn)發(fā)熱癥狀。日常可通過艾灸關(guān)元穴、飲用生姜紅糖水等方式溫補陽氣，避免生冷飲食。
2、陽氣不足：
機體陽氣虛弱時抗邪能力下降，正邪交爭不劇烈，體溫調(diào)節(jié)中樞反應(yīng)較弱。建議適度進行八段錦、太極拳等溫和運動，冬季可遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸等溫補方劑。
3、免疫力低下：
老年或慢性病患者免疫應(yīng)答遲緩，感染后炎癥反應(yīng)較輕。需保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，補充維生素C含量高的獼猴桃、鮮棗等水果。
4、代謝率較低：
甲狀腺功能減退等基礎(chǔ)疾病患者基礎(chǔ)代謝率降低，產(chǎn)熱減少。需定期監(jiān)測甲狀腺功能，日常可食用海帶、牡蠣等含碘食物，避免過度勞累。
5、病毒毒力弱：
感染鼻病毒等致病性較弱的病原體時，機體可能僅出現(xiàn)流涕、咽痛等局部癥狀。保持每日飲用1500ml溫水，用淡鹽水漱口可緩解咽喉不適。
此類人群需注意防寒保暖，尤其避免足部受涼。飲食可多選擇山藥、紅棗等健脾食材，配合快走、瑜伽等低強度運動增強體質(zhì)。若感冒癥狀持續(xù)超過一周或出現(xiàn)呼吸困難等表現(xiàn)，需及時排查過敏性鼻炎、慢性咽炎等潛在疾病。
