髕骨軟化癥多數情況下不嚴重，屬于膝關節退行性病變的早期表現。通過科學管理和干預，癥狀可得到有效控制。
早期患者僅表現為上下樓梯或下蹲時膝蓋前方酸脹，髕骨研磨試驗呈弱陽性。中期可能出現久坐后站起時關節僵硬，活動后緩解，X線顯示髕骨關節面輕度磨損。晚期則伴隨持續性疼痛、關節彈響甚至絞鎖，影像學可見明顯軟骨缺損或骨質增生。
早期可通過股四頭肌等長訓練、游泳等非負重運動增強膝關節穩定性，使用玻璃酸鈉注射液潤滑關節。中期建議結合脈沖射頻治療緩解炎癥，配合氨基葡萄糖營養軟骨。晚期若保守治療無效，可選擇關節鏡下軟骨修復術或脛骨結節抬高術。規范治療下80%早期患者癥狀可逆。
日常需避免爬山、深蹲等加重髕骨壓力的動作，體重超標者需減重5%-10%。建議選擇橢圓機、騎自行車等低沖擊運動，運動時佩戴髕骨穩定護具。飲食注意補充維生素D和鈣質，每周攝入3次深海魚類。若出現夜間靜息痛或關節腫脹，需及時復查核磁評估軟骨進展。
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