手腳多汗可通過調整生活習慣、使用止汗產品、口服藥物、注射治療及手術等方式改善。手腳多汗主要與交感神經亢奮、情緒壓力、內分泌失調、局部汗腺異常及遺傳因素有關。
1、生活習慣調整：
穿透氣棉襪與網面鞋，避免合成纖維材質。每日用冷熱水交替浸泡手腳3-5分鐘，水溫差可調節汗腺功能。限制辛辣食物、咖啡因及酒精攝入，這些物質會刺激交感神經興奮。練習腹式呼吸或正念冥想，每次15分鐘，有助于降低應激反應。
2、局部止汗處理：
含鋁鹽的止汗劑可暫時阻塞汗管，建議睡前涂抹于干燥皮膚，6-8小時后洗凈。5%明礬溶液濕敷能收斂汗腺，每周使用2-3次。醫用離子導入儀通過微弱電流抑制汗腺分泌，需每周進行2次專業護理。
3、口服藥物控制：
抗膽堿能藥物如格隆溴銨可阻斷乙酰膽堿受體，但可能引起口干或視力模糊。鎮靜類藥物如阿普唑侖適用于焦慮誘發的多汗，需警惕依賴性。β受體阻滯劑如普萘洛爾對情緒性出汗有效，哮喘患者禁用。
4、注射治療：
A型肉毒桿菌毒素注射能阻斷神經遞質釋放，效果維持4-6個月，需每季度重復治療。注射后可能出現短暫肌無力，需由專業醫師操作。該療法特別適用于手掌多汗，足部注射疼痛感較明顯。
5、手術治療：
胸腔鏡交感神經切斷術適用于頑固性病例，術后可能出現代償性軀干多汗。手術通過切斷T2-T4神經節控制上肢出汗，有效率約85%。微創手術存在氣胸風險，需嚴格評估適應證。
建議每日補充含鋅食物如牡蠣、南瓜子，鋅元素參與汗腺代謝調節。有氧運動如游泳、騎自行車可改善自主神經功能，但運動后需及時清潔手腳。中醫認為多汗與氣虛有關，可嘗試黃芪、浮小麥等代茶飲。癥狀持續加重或伴隨心悸消瘦時，需排查甲狀腺功能亢進等全身性疾病。保持手腳干燥的同時，避免過度使用酒精擦拭導致皮膚屏障受損。
