面部缺水可能導(dǎo)致皮膚干燥、脫屑、緊繃感，嚴(yán)重時可能引發(fā)細(xì)紋或敏感。面部缺水通常由環(huán)境干燥、清潔過度、飲水不足、皮膚屏障受損、年齡增長等因素引起。
1、環(huán)境干燥
空氣濕度低或長時間處于空調(diào)環(huán)境中會加速皮膚水分蒸發(fā)。冬季或干燥地區(qū)更易出現(xiàn)此類問題，表現(xiàn)為皮膚粗糙、局部起皮。建議使用加濕器調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度，外出時涂抹保濕霜減少水分流失。
2、清潔過度
頻繁使用強效潔面產(chǎn)品或高溫水洗臉會破壞皮脂膜。皂基類清潔劑可能使角質(zhì)層脂質(zhì)流失，導(dǎo)致洗后緊繃甚至刺痛。選擇溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品，控制洗臉次數(shù)在每日兩次以內(nèi)。
3、飲水不足
每日飲水量低于身體需求時，皮膚真皮層含水量會率先降低。輕度脫水即可使皮膚彈性下降，眼周可能出現(xiàn)假性干紋。除直接飲水外，可通過進(jìn)食含水量高的蔬菜水果補充水分。
4、皮膚屏障受損
紫外線暴曬或不當(dāng)刷酸會損傷角質(zhì)層結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致經(jīng)皮水分丟失量增加。伴隨紅腫、灼熱等炎癥反應(yīng)時，需使用含神經(jīng)酰胺的修復(fù)類護(hù)膚品，避免繼續(xù)使用刺激性成分。
5、年齡增長
皮脂腺分泌功能隨年齡增長逐漸減弱，天然保濕因子含量減少。熟齡肌可能出現(xiàn)持續(xù)性干燥并伴隨角質(zhì)代謝異常，需選擇含透明質(zhì)酸、甘油等長效保濕成分的護(hù)膚品。
日常需做好基礎(chǔ)護(hù)膚三步清潔-保濕-防曬，選擇與膚質(zhì)匹配的保濕產(chǎn)品，干性皮膚可選用霜狀質(zhì)地，油性皮膚宜選擇凝膠類產(chǎn)品。每周可使用2-3次保濕面膜，但敷膜時間不宜超過15分鐘。若出現(xiàn)持續(xù)脫屑、皸裂或伴隨瘙癢等癥狀，建議及時就診皮膚科排除特應(yīng)性皮炎、銀屑病等病理性因素。飲食方面注意補充富含必需脂肪酸的深海魚、堅果等食物，有助于維持皮膚屏障功能。
