眼皮里面疼可通過冷敷緩解、保持眼部衛生、避免揉眼、人工淚液潤滑、抗生素治療等方式改善。該癥狀通常由用眼疲勞、結膜異物、干眼癥、麥粒腫、細菌性結膜炎等原因引起。
1、冷敷緩解：用冷藏后的干凈毛巾敷于閉合的眼瞼10分鐘，每日2-3次。低溫能收縮血管減輕腫脹，適用于麥粒腫早期或外傷性疼痛。操作時注意避免凍傷，毛巾溫度需高于0℃。
2、衛生管理：使用無菌生理鹽水沖洗結膜囊，清除可能的睫毛倒刺或灰塵。每日清潔瞼緣可預防瞼緣炎，選擇無防腐劑嬰兒洗發露稀釋后棉簽擦拭，重點清理睫毛根部油脂堆積。
3、停止揉眼：機械摩擦會加重角膜上皮損傷，佩戴護目鏡隔離外界刺激。夜間睡眠佩戴硬質眼罩，防止無意識揉眼。剪短指甲減少意外劃傷風險，尤其兒童患者需加強監督。
4、人工淚液：玻璃酸鈉滴眼液或羧甲基纖維素鈉滴眼液每日4-6次，維持眼表濕潤。干眼癥患者選擇不含防腐劑劑型，冷藏后使用可增強鎮靜效果。配合熱敷可融化阻塞的瞼板腺油脂。
5、抗感染治療：細菌性結膜炎需氧氟沙星滴眼液、左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液輪替使用。麥粒腫化膿期需口服頭孢克洛或阿莫西林克拉維酸，局部涂抹紅霉素眼膏。用藥期間觀察是否出現眼瞼水腫加重等過敏反應。
調整用眼習慣，每30分鐘遠眺20秒緩解視疲勞。增加深海魚類、胡蘿卜等富含維生素A食物攝入，避免辛辣刺激飲食。游泳時佩戴密封泳鏡，化妝后徹底卸妝。癥狀持續48小時不緩解或出現視力下降、膿性分泌物時需眼科裂隙燈檢查排除角膜炎等急癥。
