不停打噴嚏可能由過敏性鼻炎、感冒、環境刺激、血管運動性鼻炎、鼻息肉等原因引起，可通過抗組胺藥物、鼻腔沖洗、避免過敏原、激素治療、手術切除等方式緩解。
1、過敏性鼻炎：
過敏性鼻炎是打噴嚏最常見的原因，主要由于花粉、塵螨、動物皮屑等過敏原刺激鼻黏膜。患者常伴有鼻癢、清水樣鼻涕和鼻塞。治療可選用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物，配合鼻腔噴霧如糠酸莫米松。日常需定期清潔家居環境，使用防螨床品。
2、感冒病毒：
病毒感染導致鼻黏膜充血腫脹時，會出現陣發性噴嚏。多伴隨咽痛、低熱等全身癥狀。建議多飲溫水，用生理鹽水鼻腔沖洗。若合并細菌感染可考慮阿莫西林，但需醫生評估。保持空氣濕潤有助于緩解癥狀。
3、環境刺激：
冷空氣、煙霧、香水等物理化學刺激可直接觸發噴嚏反射。這類噴嚏通常突然發作且無其他鼻部癥狀。佩戴口罩可阻隔部分刺激物，室內使用空氣凈化器。敏感人群應避免接觸揮發性有機化合物。
4、血管運動性鼻炎：
自主神經功能紊亂導致鼻黏膜血管異常舒張，表現為溫度變化或情緒波動時突發噴嚏。可能與辣椒素受體過度敏感有關。鼻用異丙托溴銨可改善癥狀，建議進行冷水洗臉訓練以增強血管調節能力。
5、鼻結構異常：
鼻中隔偏曲或鼻息肉會改變鼻腔氣流動力學，持續刺激神經末梢引發噴嚏。常伴嗅覺減退和持續性鼻塞。藥物治療無效時可選擇鼻內鏡手術或息肉切除術。術后需定期復查防止復發。
保持均衡飲食有助于增強免疫力，適量補充維生素C和鋅。每天30分鐘有氧運動如快走、游泳可改善鼻腔血液循環。冬季注意頸部保暖，使用加濕器維持室內濕度40%-60%。如噴嚏持續兩周以上或伴隨血性分泌物，需及時耳鼻喉科就診排除腫瘤可能。記錄噴嚏發作時間與環境因素有助于醫生判斷病因。
