肌酸激酶偏高可通過調整運動強度、補充水分、改善睡眠等方式緩解，通常由劇烈運動、肌肉損傷、心肌炎、多發性肌炎、橫紋肌溶解癥等原因引起。
來益 維生素E
生產廠家：浙江醫藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產、不孕癥、保養卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發護發、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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1、運動調整：
劇烈運動后肌酸激酶升高屬于生理性反應，建議減少高強度無氧運動，選擇游泳、瑜伽等低沖擊運動，運動后及時進行肌肉拉伸放松。
2、水分補充：
脫水狀態會加劇肌肉細胞損傷，每日飲水量應達到2000-2500ml，運動后額外補充含電解質的運動飲料或椰子水。
3、營養支持：
增加維生素E、輔酶Q10等抗氧化營養素攝入，食用三文魚、牛油果、堅果等食物，減少紅肉和加工食品的攝入比例。
4、病理因素：
心肌炎引起的肌酸激酶升高可能與病毒感染、自身免疫反應等因素有關，通常表現為胸悶、心律失常等癥狀。需使用輔酶Q10、曲美他嗪、門冬氨酸鉀鎂等心肌營養藥物。
5、重癥處理：
橫紋肌溶解癥可能與擠壓傷、藥物毒性等因素有關，通常表現為醬油色尿、四肢腫脹等癥狀。需進行血液凈化治療，嚴重時采用連續性腎臟替代療法。
日常需監測肌酸激酶變化趨勢，合并胸痛或血尿癥狀應立即就醫。飲食注意控制高嘌呤食物攝入，避免飲酒和突然的寒冷刺激，恢復期可進行水中漫步等康復訓練。長期異常升高需排查遺傳性肌病可能，必要時進行肌肉活檢或基因檢測。
