自然分娩后建議至少等待6周再恢復同房。這段時間是產褥期，身體需要充分恢復，過早同房可能增加感染風險或影響傷口愈合。
產后6周內子宮內膜處于修復階段，宮頸口逐漸閉合，惡露排出量逐漸減少。此時生殖系統防御功能較弱，同房容易將細菌帶入宮腔，引發子宮內膜炎、盆腔炎等感染。會陰側切或撕裂傷口的愈合通常需要2-3周，過早同房可能導致傷口裂開或疼痛。
產后42天需進行婦科檢查，確認子宮復舊情況、傷口愈合程度以及盆底肌功能。若檢查顯示恢復良好，無感染或異常出血，可逐步恢復同房。哺乳期女性體內雌激素水平較低，陰道黏膜較薄且干燥，同房時可能產生不適感，可使用水溶性潤滑劑緩解。
產后同房需注意避孕，哺乳期并非安全期，排卵可能早于月經恢復。推薦使用避孕套、宮內節育器等避孕方式，避免服用含雌激素的避孕藥影響乳汁分泌。同房動作應輕柔，出現疼痛或出血需立即停止并就醫。產后身體變化可能影響性體驗，夫妻雙方需加強溝通，逐步調整適應。
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