鼻子兩側臉頰上出現小痘痘可能由皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動、化妝品刺激等原因引起，可通過清潔控油、調節角質、抗菌消炎、平衡激素、減少刺激等方式改善。
1、皮脂分泌旺盛：青春期或油性皮膚人群皮脂腺活躍，過量油脂堵塞毛孔形成粉刺。每日使用溫和氨基酸潔面乳清潔，避免使用含礦油、羊毛脂的厚重護膚品，選擇含鋅、水楊酸的控油產品輔助調節。
2、毛囊角化異常：角質代謝紊亂導致毛囊口堵塞，形成白色閉口粉刺。每周1-2次使用2%水楊酸棉片或8%果酸面膜溫和剝脫角質，配合含神經酰胺的保濕霜修復皮膚屏障。
3、細菌感染：痤瘡丙酸桿菌繁殖引發紅色炎性痘痘。局部點涂含過氧化苯甲酰、克林霉素或茶樹精油的抗菌產品，避免用手擠壓防止感染擴散?？赡芘c作息紊亂、高糖飲食等因素有關，通常表現為紅腫、膿皰等癥狀。
4、激素水平波動：月經周期、壓力等因素導致雄激素升高刺激皮脂腺。保證7-8小時睡眠，通過瑜伽、冥想緩解壓力，嚴重者可就醫檢測激素水平。可能與多囊卵巢綜合征、腎上腺疾病等因素有關，通常伴隨月經不規律、體毛增多等癥狀。
5、外界刺激：含酒精、香精的化妝品或卸妝不徹底誘發接觸性皮炎。改用無致痘配方的護膚品，卸妝時用荷荷巴油溶解彩妝后以乳化型洗面奶二次清潔，避免使用磨砂類潔面產品。
日常飲食需減少乳制品、高GI食物攝入，增加三文魚、核桃等富含omega-3的食物；選擇透氣性好的純棉枕套并定期更換，避免細菌滋生；若痘痘持續3個月未改善、形成囊腫或遺留瘢痕，需皮膚科就診排除玫瑰痤瘡、真菌性毛囊炎等疾病，必要時采用紅藍光治療或口服異維A酸等醫療干預。
