乳牙松動可通過輕柔搖晃、觀察自然脫落、保持口腔衛生、避免硬物刺激、及時就醫等方式處理。乳牙松動通常由恒牙萌出、牙根吸收、外傷、牙齦炎癥、乳牙滯留等原因引起。
1、輕柔搖晃：
乳牙松動初期可嘗試用手指輕輕搖晃，促進牙根自然吸收。動作需輕柔緩慢，避免用力過猛導致牙齦損傷或疼痛。每日搖晃2-3次，每次持續10秒左右為宜。
2、觀察自然脫落：
多數乳牙會隨恒牙萌出逐漸松動脫落。觀察松動程度，若牙齒僅輕微晃動且無紅腫疼痛，可等待1-2周讓其自行脫落。期間避免用舌頭頻繁頂弄牙齒。
3、保持口腔衛生：
使用兒童軟毛牙刷清潔松動牙齒及周圍牙齦，每日刷牙2次配合含氟牙膏。飯后用溫水漱口，減少食物殘渣堆積。口腔衛生不良可能加重牙齦炎癥，延緩乳牙脫落。
4、避免硬物刺激：
松動乳牙咀嚼硬質食物可能導致過早脫落或牙齦撕裂。建議暫時避免食用堅果、硬糖、冰塊等食物。可選擇蘋果泥、蒸蛋等軟質食物，減少牙齒受力。
5、及時就醫：
若乳牙松動伴隨牙齦膿腫、劇烈疼痛或恒牙異位萌出，需兒科牙醫干預。醫生可能采用表面麻醉下無痛拔牙，或通過X光片評估恒牙位置。滯留乳牙可能影響恒牙排列，需專業處理。
乳牙脫落期建議增加牛奶、奶酪等鈣質食物，配合咀嚼胡蘿卜條、蘋果片等適度鍛煉牙床。定期口腔檢查可監測恒牙萌出進度，異常情況如乳牙滯留超過3個月或恒牙萌出受阻需及時就診。避免自行暴力拔牙導致牙根斷裂或繼發感染。
