祛斑可通過防曬護理、外用藥物、化學剝脫、激光治療、飲食調節等方式改善，色素沉著通常由紫外線刺激、內分泌紊亂、皮膚炎癥、遺傳因素、藥物副作用等原因引起。
氫醌乳膏
生產廠家：廣東人人康藥業有限公司
功能主治：黃褐斑、雀斑及炎癥后色素沉著斑的治療。
用法用量：每天早晚各一次，適量外搽斑處，一般要搽數周，色素斑才會減輕；如果病變無改善仍應持續用藥幾周。當斑變顏色恢復至正常膚色時，應漸漸減少用藥。用藥時如治療2個月后仍未出現去斑或色素變淺效果，應停用該藥或遵醫囑。
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1、防曬護理：
紫外線是誘發色斑的主要外部因素，長期暴露會激活黑色素細胞。建議選擇SPF30以上、PA+++的廣譜防曬霜，配合遮陽帽和墨鏡進行物理遮擋。陰天仍需堅持防曬，紫外線穿透云層率可達80%。
2、外用藥物：
氫醌乳膏通過抑制酪氨酸酶活性減少黑色素合成，維A酸可加速表皮代謝，氨甲環酸能阻斷黑色素傳遞通路。藥物需連續使用8-12周見效，使用期間可能出現局部脫屑或紅斑等刺激反應。
3、化學剝脫：
果酸換膚采用20%-70%濃度甘醇酸剝離角質層，水楊酸更適合油性皮膚。治療間隔2-4周，3-5次后可見明顯淡斑效果。術后需嚴格保濕修復，避免暴曬導致反黑。
4、激光治療：
調Q激光選擇性破壞黑色素顆粒，皮秒激光通過光機械效應更精準粉碎色素。嚴重黃褐斑可結合低能量大光斑模式，每月1次，3-6次治療后色素清除率可達60%-80%。
5、飲食調節：
維生素C通過還原作用淡化已形成黑色素，每日攝入100mg以上。生吃番茄補充茄紅素，綠茶多酚可抑制紫外線誘導的氧化損傷。長期缺乏維生素B12可能加重色素沉著。
每日補充500g深色蔬菜和200g低糖水果，柑橘類水果和堅果富含抗氧化物質。有氧運動促進皮膚微循環，每周3次30分鐘快走可提升代謝效率。夜間11點前入睡有利褪黑素分泌，避免使用含汞超標的美白產品。治療期間需每月復診評估效果，混合型色斑建議聯合多種方案。
