兒童干眼癥需注意用眼衛生、人工淚液使用、環境調節、營養補充及定期復查。干眼癥可能與淚液分泌不足、瞼板腺功能障礙、維生素A缺乏、過敏性結膜炎或長期屏幕使用等因素有關。
1、用眼衛生
避免長時間近距離用眼，每20分鐘看遠處20秒。減少電子屏幕使用時間，每日不超過1小時。閱讀時保持30厘米以上距離，環境光線需柔和均勻。不要揉搓眼睛，防止細菌感染或角膜損傷。家長應監督孩子養成眨眼習慣，尤其是專注時需主動增加眨眼頻率。
2、人工淚液
可在醫生指導下使用不含防腐劑的人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液。使用時清潔雙手，避免瓶口接觸眼球。每日使用不超過4次，若癥狀未緩解需及時復診。注意觀察是否出現眼紅、刺痛等過敏反應。切勿自行購買含激素或抗生素的眼藥水。
3、環境調節
保持室內濕度在40%-60%，空調房可使用加濕器。避免風扇或空調直吹面部，外出佩戴防紫外線眼鏡。減少接觸煙霧、粉塵等刺激物，臥室定期除塵除螨。書桌不要正對窗戶，防止陽光直射造成眩光。夜間睡眠時可使用溫熱濕毛巾敷眼瞼。
4、營養補充
增加富含維生素A的食物如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟。適量補充歐米伽3脂肪酸，如深海魚、亞麻籽油。每日飲水不少于800毫升，避免過量攝入油炸食品。可遵醫囑服用維生素AD制劑，但需嚴格控制劑量。過敏體質兒童需排查牛奶、雞蛋等可能誘發眼表炎癥的食物。
5、定期復查
初期每2周復查一次淚膜破裂時間等指標。若合并瞼緣炎需配合瞼緣清潔治療。長期使用電子產品的兒童建議每半年驗光檢查。出現眼瞼痙攣、畏光加重等情況需立即就醫。醫生可能根據病情調整治療方案，如脈沖光治療或淚小點栓塞術。
家長應幫助孩子建立規律的作息時間，保證每天8小時睡眠。鼓勵參與乒乓球、羽毛球等調節眼肌運動的體育活動。冬季外出可佩戴護目鏡防風防塵。定期清洗枕套毛巾等貼身物品，避免細菌滋生。若孩子頻繁眨眼或抱怨視物模糊，須及時到眼科進行專業評估，排除其他潛在眼病。
