懷孕后胃酸可能由激素水平變化、子宮增大壓迫胃部、飲食結(jié)構(gòu)改變、胃食管括約肌松弛、胃酸分泌過多等原因引起，可通過調(diào)整飲食、改變體位、服用抗酸藥物、控制進(jìn)食量、保持心情愉悅等方式緩解。
1、激素變化：
孕早期孕激素水平升高會(huì)松弛消化道平滑肌，導(dǎo)致胃食管括約肌功能減弱，胃酸易反流至食管。建議少食多餐，避免高脂食物刺激激素分泌，餐后2小時(shí)內(nèi)避免平臥。
2、子宮壓迫：
隨著孕周增加，增大的子宮會(huì)向上推擠胃部，改變胃部角度促使胃酸反流。睡眠時(shí)采用左側(cè)臥位減輕壓迫，日常穿著寬松衣物減少腹部壓力。
3、飲食因素：
孕期偏好酸辣食物或一次性進(jìn)食過量會(huì)刺激胃酸分泌。選擇蘇打餅干、堿性饅頭等中和胃酸，每日分6-8次攝入小米粥、南瓜等易消化食物。
4、括約肌松弛：
孕激素直接作用于胃食管連接處肌肉，可能伴隨燒心、胸骨后疼痛等癥狀。咀嚼無糖口香糖促進(jìn)唾液分泌，吞咽動(dòng)作幫助清除食管內(nèi)反流物。
5、胃酸過量：
部分孕婦胃壁細(xì)胞對(duì)激素變化敏感，胃酸分泌量超出正常需求。醫(yī)生可能建議服用鋁碳酸鎂、硫糖鋁或雷尼替丁等藥物，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。
孕期胃酸問題需綜合管理，每日可飲用適量溫蜂蜜水或蘆薈汁保護(hù)胃黏膜，避免咖啡、碳酸飲料等刺激性飲品。練習(xí)腹式呼吸調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，餐后散步15分鐘促進(jìn)胃排空。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、嘔血或體重下降等嚴(yán)重癥狀，需立即就醫(yī)排除妊娠劇吐等病理情況。
