老年人子宮脫垂可能與盆底肌松弛、長期腹壓增高、分娩損傷、雌激素水平下降、先天發育異常等因素有關。子宮脫垂是指子宮從正常位置沿陰道下降，嚴重時可能脫出陰道口外。
1、盆底肌松弛
盆底肌群是支撐子宮、膀胱等盆腔器官的重要結構。隨著年齡增長，盆底肌肉和韌帶逐漸松弛，失去彈性，導致支撐力減弱。長期缺乏鍛煉、營養不良可能加速這一過程。日常可進行凱格爾運動增強盆底肌力，避免提重物或長時間站立。
2、長期腹壓增高
慢性咳嗽、長期便秘、肥胖等因素會使腹腔壓力持續增高，壓迫盆腔器官向下移位。慢性阻塞性肺疾病患者因頻繁咳嗽更易發生。建議控制體重，多攝入膳食纖維預防便秘，及時治療呼吸道疾病。
3、分娩損傷
多產、難產或分娩巨大兒可能造成盆底神經肌肉損傷，年輕時癥狀不明顯，老年后組織萎縮時顯現。產程中會陰撕裂未妥善修復者風險更高。產后應盡早進行盆底康復訓練，必要時使用子宮托輔助支撐。
4、雌激素水平下降
絕經后雌激素分泌減少，導致盆底結締組織變薄、彈性纖維退化。這種情況可能伴隨陰道干澀、尿道萎縮等癥狀。在醫生指導下局部使用雌激素軟膏可能有助于改善組織彈性，但需評估血栓風險。
5、先天發育異常
少數患者因先天盆底組織薄弱或子宮韌帶發育不全，年輕時可能無癥狀，老年后易發生脫垂。此類情況多需手術治療，如子宮骶骨固定術、陰道封閉術等，術后需避免增加腹壓的活動。
預防子宮脫垂需從年輕時開始，保持規律凱格爾運動，控制慢性咳嗽和便秘，避免長期負重。已發生脫垂者應使用棉質內褲減少摩擦，每日溫水清潔會陰，出現潰瘍及時就醫。輕度脫垂可通過子宮托保守治療，重度需考慮手術修復。日常飲食注意補充優質蛋白和維生素，促進組織修復，但須在醫生指導下制定個體化方案。
