一咽口水耳朵里就有響聲可通過調整吞咽方式、保持耳道清潔、控制鼻咽部炎癥、藥物治療、手術治療等方式改善。該癥狀通常由咽鼓管功能異常、中耳負壓、鼻竇炎、過敏性鼻炎、腺樣體肥大等原因引起。
1、調整吞咽方式：
吞咽時避免用力過猛，嘗試緩慢分次吞咽。咀嚼口香糖或含硬糖促進唾液分泌，幫助平衡中耳壓力。避免在飛機起降、潛水等氣壓變化劇烈場景頻繁吞咽。
2、保持耳道清潔：
使用生理鹽水沖洗外耳道清除耵聹栓塞，每日用棉簽輕柔清理耳廓。游泳后傾斜頭部單腳跳排出耳內積水，避免使用尖銳物品掏耳損傷鼓膜。
3、控制鼻咽炎癥：
每日用溫鹽水漱口減輕咽喉腫脹，使用加濕器維持50%左右環境濕度。蒸汽吸入可緩解鼻塞，過敏性鼻炎患者需遠離花粉、塵螨等過敏原。
4、藥物治療：
鼻用糖皮質激素如布地奈德、丙酸氟替卡松減輕黏膜水腫。口服抗組胺藥如氯雷他定、西替利嗪緩解過敏反應。化膿性中耳炎需使用阿莫西林克拉維酸鉀等抗生素。
5、手術治療：
腺樣體肥大患者需行腺樣體切除術，鼓膜嚴重內陷者考慮鼓膜置管術。術后需避免用力擤鼻，定期復查耳內鏡觀察愈合情況。
日常可多食用富含維生素C的獼猴桃、草莓增強免疫力，練習吹氣球等呼吸訓練改善咽鼓管功能。癥狀持續超過兩周或伴隨聽力下降、耳痛需及時就診耳鼻喉科，通過聲導抗測試、鼻咽鏡等檢查明確病因。睡眠時墊高枕頭減少鼻咽部分泌物倒流，避免戴入耳式耳機加重耳道壓力。
