嘴唇上火可通過調整飲食、局部護理、藥物治療、中醫調理、預防復發等方式緩解。嘴唇上火通常由體內燥熱、維生素缺乏、免疫力下降、細菌感染、生活習慣不良等因素引起。
1、調整飲食：
減少辛辣刺激、油炸及溫熱性食物攝入，如辣椒、羊肉等。增加富含維生素B2和維生素C的食物，如菠菜、獼猴桃、牛奶等。每日飲水量建議達到1500-2000毫升，可適量飲用菊花茶或金銀花茶清熱降火。
2、局部護理：
使用醫用凡士林或含維生素E的潤唇膏保持唇部濕潤，避免舔唇加重干裂。若出現水皰或糜爛，可用生理鹽水濕敷后涂抹紅霉素軟膏預防感染。避免撕扯脫皮，防止創面擴大。
3、藥物治療：
西醫可選用鹽酸伐昔洛韋片抗病毒，復合維生素B片補充營養，嚴重感染者需在醫生指導下使用阿莫西林克拉維酸鉀。中醫常用黃連上清丸清熱解毒，或外敷冰硼散消腫止痛。
4、中醫調理：
中醫認為唇炎多與脾胃積熱相關，可針灸足三里、合谷等穴位清熱健脾。體質陰虛火旺者可服用知柏地黃丸，實熱證適合牛黃解毒片。建議由中醫師辨證施治，避免自行用藥。
5、預防復發：
保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜導致免疫力下降。冬季注意佩戴口罩防風保濕，夏季需防曬避免紫外線刺激。長期反復發作需排查糖尿病等系統性疾病，建議每年進行健康體檢。
日常可多食用綠豆、冬瓜等清熱食材，避免過度勞累和精神緊張。適當進行八段錦、太極拳等舒緩運動調節氣血。若唇部出現持續潰爛、滲液或伴隨發熱等癥狀，需及時就醫排除皰疹病毒感染或其他皮膚疾病。建立規律的作息習慣，保持口腔清潔，飯后用淡鹽水漱口有助于減少復發。
