子宮肌瘤術后3周可以適量吃鳳梨。鳳梨富含維生素C和膳食纖維，有助于促進術后恢復，但需注意適量，避免過量食用引起胃腸不適。
鳳梨中的維生素C有助于增強免疫力，促進傷口愈合，而膳食纖維則有助于改善術后可能出現的便秘問題。鳳梨還含有菠蘿蛋白酶，具有一定的抗炎作用，但需注意，部分人群可能對菠蘿蛋白酶過敏，食用后可能出現口腔或胃腸不適，因此建議首次食用時少量嘗試，觀察身體反應。
術后飲食應以清淡、易消化為主，避免辛辣、油膩及刺激性食物。鳳梨雖好，但因其含糖量較高，糖尿病患者或血糖控制不佳者應謹慎食用。術后恢復期間應保持均衡飲食，適量攝入蛋白質、維生素和礦物質，避免單一食物過量。
術后恢復期間，建議多食用富含優質蛋白的食物，如魚肉、雞肉、豆制品等，以促進組織修復。同時，可搭配新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。適當進行輕度活動，如散步，有助于促進血液循環和胃腸蠕動，但需避免劇烈運動。保持良好的作息和心態，定期復查，關注身體恢復情況。
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