精索靜脈曲張患者可以適量跑步，但需避免劇烈運(yùn)動。
精索靜脈曲張是陰囊內(nèi)靜脈叢異常擴(kuò)張的疾病，常見于左側(cè)。跑步作為一種低強(qiáng)度有氧運(yùn)動，對血液循環(huán)有促進(jìn)作用，但需注意控制運(yùn)動強(qiáng)度和時間。長時間站立或劇烈運(yùn)動可能增加腹壓，加重靜脈回流障礙，導(dǎo)致陰囊墜脹感加劇。
來益 維生素E
生產(chǎn)廠家：浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細(xì)胞膜免受自由基的傷害，起到保護(hù)血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預(yù)防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進(jìn)蛋白質(zhì)更新合成，可促進(jìn)傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關(guān)，可預(yù)防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護(hù)紅細(xì)胞膜，預(yù)防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發(fā)護(hù)發(fā)、防曬護(hù)膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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1、適宜的運(yùn)動方式：
建議選擇游泳、快走等對下肢沖擊力較小的運(yùn)動。游泳時水的浮力可減輕陰囊靜脈壓力，快走能改善盆腔血液循環(huán)。運(yùn)動時長控制在30-40分鐘，心率維持在最大心率的60%-70%。運(yùn)動后抬高陰囊15分鐘，有助于靜脈血液回流。
2、需避免的情況：
馬拉松、籃球等劇烈跑跳運(yùn)動可能加重癥狀。運(yùn)動中如出現(xiàn)陰囊明顯脹痛、灼熱感應(yīng)立即停止。合并睪丸萎縮或重度曲張者，應(yīng)在泌尿外科醫(yī)生指導(dǎo)下制定運(yùn)動方案?？蛇x擇穿戴陰囊托帶減輕下墜感，但不宜過緊以免影響睪丸血供。
日?？蛇M(jìn)行提肛鍛煉增強(qiáng)盆底肌群，每日3組每組15次。飲食多攝入富含維生素E的堅果類食物，避免辛辣刺激。選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免久坐超過2小時。定期復(fù)查陰囊彩超監(jiān)測靜脈曲張程度，若出現(xiàn)睪丸質(zhì)地變硬或持續(xù)疼痛需及時就診。保持規(guī)律作息，控制體重在正常范圍，有助于改善盆腔靜脈回流。
