脾虛濕氣重可通過參苓白術散、香砂六君子丸、附子理中丸等藥物調理。脾虛濕氣重多因飲食不節、勞倦過度、外感濕邪等因素導致，表現為食欲不振、大便溏稀、肢體困重等癥狀。
飲食不節是常見誘因，長期過食生冷或油膩食物損傷脾胃運化功能。日常需避免冰鎮飲品、肥甘厚味，可食用山藥、薏苡仁等健脾食材。伴隨脘腹脹滿時，可用陳皮、砂仁等理氣化濕。
勞倦過度耗傷脾氣，導致水濕內停。需規律作息并適度運動，八段錦中的"調理脾胃須單舉"動作有助于增強脾臟功能。若出現氣短乏力，可配合黃芪、黨參等補氣藥物。
外感濕邪多見于潮濕環境居住或涉水作業人群。建議保持居所通風除濕，雨天減少外出。舌苔厚膩者可用藿香、佩蘭等芳香化濕藥材。癥狀持續加重或出現下肢水腫需就醫排查腎臟疾病。
藥物調理需在中醫師指導下進行。參苓白術散適用于脾虛夾濕型腹瀉；香砂六君子丸針對脘悶噯氣；附子理中丸用于畏寒肢冷者。服藥期間忌食綠豆、蘿卜等解藥食物。
