孕婦低血糖需注意監測血糖、調整飲食結構、避免空腹運動、隨身攜帶糖果、及時就醫。低血糖可能與妊娠期激素變化、飲食不規律、胰島素抵抗等因素有關，通常表現為頭暈、心悸、出汗等癥狀。
1、監測血糖
孕婦應定期使用血糖儀監測空腹及餐后血糖水平，尤其是有糖尿病史或妊娠期糖尿病高危人群。記錄血糖波動規律有助于醫生調整干預方案。避免因過度節食或胰島素使用不當導致血糖驟降。
2、調整飲食
采用少食多餐方式，每2-3小時進食一次，主食選擇全谷物、燕麥等低升糖指數食物。蛋白質攝入可延緩糖分吸收，建議搭配雞蛋、瘦肉等優質蛋白。避免單次大量攝入高糖食物引發血糖劇烈波動。
3、避免空腹運動
運動前30分鐘需適量進食碳水化合物，如一片全麥面包或一杯無糖酸奶。選擇散步、孕婦瑜伽等低強度運動，持續時間不超過40分鐘。出現心慌、手抖等低血糖征兆時立即停止活動并補充能量。
4、隨身攜帶糖果
外出時備好葡萄糖片、果汁軟糖等快速升糖食品，發生頭暈、冷汗等低血糖癥狀時即刻含服15克碳水化合物。癥狀未緩解需重復補充，但24小時內應急處理不超過3次以防血糖反彈性升高。
5、及時就醫
頻繁發作或伴隨意識模糊需急診處理，排除胰島素瘤等器質性疾病。產科醫生可能聯合內分泌科調整胰島素用量，嚴重者需住院進行靜脈葡萄糖輸注。妊娠中晚期需加強胎兒監護評估宮內安危。
孕婦低血糖日常可增加核桃、腰果等堅果類零食作為間餐，其富含健康脂肪有助于穩定血糖。睡眠時床頭放置餅干應對夜間低血糖，晨起后先進食再下床活動。保持情緒平穩避免應激反應誘發血糖波動，定期參加產科營養門診獲取個性化指導。出現異常癥狀時家屬需協助記錄發作時間與誘因供醫生參考。
