臉上反復長痘可通過調整生活習慣、局部護理、藥物治療、物理治療和中醫調理等方式改善，通常與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細菌感染、激素波動和遺傳因素有關。
1、生活習慣調整：
保持規律作息和充足睡眠有助于調節內分泌，減少皮脂腺過度分泌。避免高糖、高脂及乳制品攝入，多食用富含維生素A、鋅的食物如胡蘿卜、深海魚。每日飲水1500-2000毫升促進代謝，避免用手觸摸面部防止細菌傳播。
2、科學局部護理：
選用溫和的氨基酸潔面產品，每日清潔不超過兩次。使用含煙酰胺、水楊酸成分的護膚品調節角質代謝，避免含酒精或油脂過高的化妝品。清潔后及時使用無油保濕產品維持皮膚屏障功能，紫外線較強時需涂抹清爽型防曬霜。
3、針對性藥物治療：
輕中度痤瘡可外用維A酸類藥物調節角化，過氧化苯甲酰抑制痤瘡丙酸桿菌。炎癥明顯時聯合克林霉素等抗生素藥膏，頑固性痤瘡需在醫生指導下口服異維A酸或抗雄激素藥物。用藥期間需嚴格防曬并監測肝功能。
4、專業物理治療：
紅藍光治療可殺滅細菌并減輕炎癥，果酸煥膚能改善毛囊角化異常。囊腫型痤瘡可選擇光動力療法，嚴重結節可采用局部注射糖皮質激素。治療后需加強修復保濕，避免暴曬和過度清潔。
5、中醫辨證調理：
肺胃熱盛型可用枇杷清肺飲加減，痰瘀互結型適用桃紅四物湯。針灸選取大椎、合谷等穴位調節氣血，耳穴貼壓對內分泌失調型有效。配合菊花、金銀花代茶飲，避免辛辣燥熱食物。
建議每日進行30分鐘有氧運動促進排汗排毒，瑜伽等舒緩運動可調節壓力激素。枕巾每周更換2-3次，避免劉海遮蓋額頭。治療期間記錄飲食和月經周期變化，若持續3個月未改善或出現瘢痕傾向，需至皮膚科進行激素檢測和個性化方案制定。保持耐心，痤瘡治療通常需要8-12周才能觀察到明顯效果。
