肥胖可能對孩子的心理健康產生負面影響。超重兒童更容易因體型問題遭受同伴嘲笑或社交孤立，長期可能引發自卑、焦慮等情緒問題。
肥胖兒童面臨的心理健康風險主要體現在三個方面。社會交往方面，體型差異可能導致被同伴排斥或校園霸凌，部分孩子會主動減少社交活動以避免傷害。情緒管理方面，體重相關壓力可能誘發焦慮、抑郁情緒，嚴重時可能出現暴飲暴食的惡性循環。自我認知方面，長期負面評價易導致自我評價降低，部分青少年會產生體象障礙，過度關注自認為存在的身體缺陷。
家長需重點關注孩子的情緒變化和行為模式。若出現拒絕上學、食欲驟變、睡眠紊亂等表現，需及時進行心理疏導。建立健康的家庭支持系統尤為重要，避免因過度關注體重而加劇孩子的心理負擔。日常溝通中應強調健康生活方式而非單純減重，幫助孩子建立積極的身體意象。
改善肥胖兒童心理健康需采取綜合措施。飲食方面建議全家共同調整膳食結構，增加蔬菜、全谷物和優質蛋白攝入，避免將特定食物標簽化為"減肥食品"。運動方面選擇孩子感興趣的活動如游泳、球類等，每周保持3-5次中等強度鍛煉，重點培養運動習慣而非減重效果。心理支持方面可通過親子共讀身體認知繪本、參與團體體育活動等方式增強自信，必要時可尋求專業心理咨詢。睡眠管理需保證每天8-10小時規律作息，避免夜間使用電子設備。這些干預需長期堅持，家長應以身作則并給予充分鼓勵，幫助孩子在體重管理過程中建立健康的心理調節機制。
