月經不調可通過益母草顆粒、烏雞白鳳丸、地屈孕酮片等藥物調節。月經不調可能由內分泌紊亂、多囊卵巢綜合征、子宮內膜病變、精神壓力、過度節食等原因引起。
1、內分泌失調：下丘腦-垂體-卵巢軸功能異常可能導致周期紊亂。調整作息規律，保證充足睡眠有助于改善激素分泌節律。適當補充維生素E和B族維生素可輔助調節內分泌。
2、多囊卵巢：高雄激素血癥和胰島素抵抗是常見誘因，表現為痤瘡、多毛。口服短效避孕藥如炔雌醇環丙孕酮片可調節激素水平，二甲雙胍能改善胰島素抵抗。
3、子宮病變：子宮內膜息肉或子宮肌瘤可能導致經量異常。宮腔鏡下息肉切除術、肌瘤剔除術是常用外科干預方式。定期婦科超聲檢查有助于早期發現器質性病變。
4、情緒因素：長期焦慮會抑制促性腺激素釋放。正念冥想、心理咨詢等減壓方式可降低皮質醇水平。規律進行瑜伽、普拉提等舒緩運動能平衡自主神經功能。
5、營養失衡：極端飲食導致瘦素分泌不足影響排卵。增加優質蛋白攝入如魚類、豆制品，補充鐵劑和亞麻酸有助于恢復月經周期。避免長期極端低碳水化合物飲食。
保持均衡飲食結構，適量攝入核桃、芝麻等富含不飽和脂肪酸的食物。每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳，控制體脂率在正常范圍。出現持續閉經或異常子宮出血需及時婦科就診排查器質性疾病。
