安神補(bǔ)腦液可通過調(diào)節(jié)神經(jīng)功能、改善腦部微循環(huán)、緩解焦慮等方式輔助治療失眠。失眠可能由精神壓力、氣血不足、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、慢性疾病等因素引起。
1、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能：
安神補(bǔ)腦液中的人參、鹿茸等成分具有雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，能減輕大腦皮層異常興奮狀態(tài)。長期精神緊張導(dǎo)致的入睡困難，可配合冥想訓(xùn)練改善。
2、改善腦部供血：
何首烏、淫羊藿等藥材能擴(kuò)張腦血管，增加血氧供應(yīng)。適用于腦力勞動(dòng)者出現(xiàn)的頭暈伴失眠，建議睡前用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。
3、緩解焦慮情緒：
遠(yuǎn)志、酸棗仁等安神成分對輕度焦慮性失眠有效。合并心悸癥狀時(shí)，可嘗試薰衣草精油香薰配合深呼吸練習(xí)。
4、激素紊亂調(diào)理：
更年期女性失眠多與雌激素水平波動(dòng)有關(guān)，安神補(bǔ)腦液的當(dāng)歸等成分能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。伴隨潮熱盜汗癥狀需保持臥室溫度在22-24℃。
5、慢性病伴發(fā)癥狀：
高血壓、糖尿病等慢性病導(dǎo)致的繼發(fā)性失眠，可能與腦動(dòng)脈硬化、周圍神經(jīng)病變有關(guān)。需聯(lián)合使用纈沙坦、二甲雙胍等基礎(chǔ)藥物控制原發(fā)病。
建議失眠患者晚餐選擇小米粥、香蕉等富含色氨酸的食物，避免飲用濃茶咖啡。每周進(jìn)行3次30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，配合11點(diǎn)前就寢的規(guī)律作息。持續(xù)失眠超過兩周或伴隨日間功能障礙時(shí)，需到神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測。
